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Promoción de la salud y prevención de enfermedades

Apoyar a la comunidad para prevenir y manejar las enfermedades crónicas a través de la educación y la concientización mientras se fortalecen y restauran las prácticas tradicionales de vida saludable.

NUTRICIÓN | LOBO | JARDÍN BIENESTAR NATIVO | PREVENCIÓN DE LA DIABETES | NATIVOS SALUDABLES MKE | EQUIPO DE APOYO A LA LACTANCIA MATERNA | ENTRENAMIENTO EN SALUD | PREVENCIÓN DE CÁNCER | DEJAR DE FUMAR

 

Para obtener más información sobre la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, comuníquese con Lisa Albright en Lalbright@gliihc.net, O llame al (414) 316-5036.

Programas HPDP

Nutrición

Nuestros servicios de educación y asesoramiento nutricional son proporcionados por un dietista nutricionista registrado (RD / RDN) y están disponibles para los clientes de nuestra agencia. Los servicios incluyen educación individual, familiar y grupal a través de citas en persona o de telesalud. La nutrición en Gerald L. Ignace Indian Health Center, Inc. tiene una base cultural y celebra los alimentos tradicionales como una fuente de bienestar. Creemos que los cambios de estilo de vida individualizados pueden conducir a hábitos de nutrición saludables que pueden durar toda la vida.

Los temas de educación / asesoramiento nutricional incluyen:

  • Prenatal
  • Educación y apoyo para la alimentación infantil
  • Bienestar general para niños y familias
  • Prevención de enfermedades crónicas (diabetes, enfermedades cardíacas)
  • Prevención de la diabetes / Pre-diabetes / Control de la diabetes tipo 1 y 2 / Diabetes gestacional
  • Enfermedad cardiovascular / hipertensión / hiperlipidemia (colesterol alto, presión arterial alta)
  • Pérdida y mantenimiento de peso
  • Gastrointestinal (ERGE, IBS, estreñimiento)
  • Vegetariano / Vegano
  • Fomentar una relación saludable con la comida / la alimentación
  • Mindfulness
  • Alergias / intolerancias alimentarias (lactosa, gluten)
  • Honrando los alimentos tradicionales (beneficios para la salud, consejos de cocina)
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Libro de cocina Mino Ayaa-Estar bien (PDF)

Mi placa nativa
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Almuerzo gratuito para ancianos

Programa Work Out Old Fat Fat Elders (WOLFE)

WOLFE es un programa gratuito semanal, que se lleva a cabo durante todo el año, para ancianos nativos y amigos mayores de 45 años. El programa ofrece un espacio seguro para que nuestros ancianos socialicen, hagan ejercicio y aprendan sobre nutrición para apoyar su salud. El Equipo de Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades ofrece una comida saludable para el corazón y apta para diabéticos que incluye alimentos y recetas tradicionales para probar en casa. Este programa galardonado ha recibido muchos reconocimientos por su esfuerzo en apoyar el envejecimiento saludable.

Durante WOLFE, los Ancianos:

  • Recibir exámenes de salud para la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre
  • Son guiados a través de un ejercicio apropiado para su edad con un instructor de acondicionamiento físico que se enfoca en cardio, entrenamiento de fuerza y ​​aumento del rango de movimiento.
  • Reciba una comida caliente y saludable utilizando tantos alimentos tradicionales como sea posible que sea saludable para el corazón y apto para diabéticos.
  • Aprende sobre un nuevo tema de nutrición cada semana impartido por un dietista de la clínica
  • Discutir hábitos saludables de cocina y cómo aplicarlos a la vida cotidiana.
  • Vuelva a casa con frutas y verduras frescas cultivadas en nuestro propio Native Wellness Garden (en temporada)

WOLFE se reúne todos los miércoles de 10 a 1 horas en el GLIIHC.
Para unirse y solicitar transporte, comuníquese con Diana Osberg al (414) 316-5018

Jardín nativo de bienestar

El Native Wellness Garden (NWG) comenzó en 2014 como resultado de una asociación entre el Centro de Salud Indígena Gerald L Ignace (GLIIHC) y UW-Extension. En 2020, el NWG produjo y distribuyó a los miembros de la comunidad casi 800 libras de productos orgánicos. Para mantener la integridad de las prácticas agrícolas orgánicas de los nativos americanos, el NWG prohíbe el uso de pesticidas y fertilizantes químicos.

Ven a ver nuestro:

  • Camas para jardineros comunitarios y de donación
  • Jardín de las Tres Hermanas
  • Jardín de la rueda medicinal
  • Jardín polinizador
  • Círculo de ceremonia
  • Huerto de nueces frutales del jardín de la victoria

El Native Wellness Garden ofrece:

  • Camas elevadas gratuitas (¿interesado? Contáctenos en la primavera)
  • Evento de primavera: floración en junio
  • Evento de otoño: Recolección de cosecha agradecida
  • Demostraciones de cocina
  • Vasos para jardinería y compostaje
  • Entrenamientos / Yoga en el jardín
  • Horario del Garden Club: martes 3: 30-6: 30pm, sábados 10-12pm
  • Eventos / Enseñanzas en el Círculo de Ceremonias

La misión del Native Wellness Garden es restaurar la práctica tradicional de la comida como medicina sirviendo como un espacio para que la comunidad urbana de nativos americanos se reúnan y aprendan juntos.

Para obtener más información sobre el jardín o participar, por favor:

Póngase en contacto con Diana Osberg en dosberg@gliihc.net, O llame al (414) 316-5018.

 
Visita la página de Facebook de Native Wellness Garden

Obtenga más información sobre el control de la presión arterial en el hogar de nuestro equipo de HPDP:

Programa de presión arterial automedida

En 2019, America's Health Rankings informó que un proveedor de atención médica les dijo al 37.6% de los indios americanos/nativos de Alaska que tenían presión arterial alta. Mantener nuestra presión arterial bajo control es muy importante para nuestra salud, y el Centro de Salud Indígena Gerald L Ignace tiene un programa para ayudarlo a hacerlo.

El programa de presión arterial automedida (SMBP, por sus siglas en inglés) de GLIIHC es un programa de 6 semanas destinado a ayudar a los pacientes de GLIIHC a controlar mejor su presión arterial. El objetivo es medir su presión arterial dos veces al día con un manguito de presión arterial gratuito proporcionado por GLIIHC, al mismo tiempo que le enseña las habilidades necesarias para autocontrolar la presión arterial.

Durante las 6 semanas, se reunirá con un entrenador cada 2 semanas (3 veces en total) para revisar su progreso y brindarle el apoyo necesario para medir y controlar su presión arterial. Luego, su entrenador lo ayudará a comunicar sus lecturas de presión arterial a su equipo de atención en GLIIHC.

Durante el programa SMBP, aprenderá más sobre:

  • Qué es la presión arterial y la presión arterial alta.
  • Cómo tomar lecturas precisas de la presión arterial en casa.
  • Cómo la nutrición afecta la presión arterial.
  • Cómo afecta el ejercicio a la presión arterial.
  • Cómo el estrés afecta la presión arterial.
  • Establecimiento de objetivos individualizados y apoyo para controlar mejor la presión arterial.

Enlace a: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure

Para obtener más información o programar una cita para el programa de medición de la presión arterial, comuníquese con Dane Hagert, 414-316-5023, dhagert@gliihc.net  o Nico Álamo, 414-316-5059, nalamo@gliihc.net

secado de tabaco

Honrando el tabaco: un programa para dejar de fumar

El tabaco tiene un lugar especial en nuestra cultura como una de las cuatro medicinas sagradas. El tabaco tiene muchos usos diferentes, como dar las gracias a alguien que te ayudó. Sin embargo, si abusas del tabaco, te devolverá el abuso.

Dejar de fumar puede ser una de las cosas más difíciles que tendrá que hacer. Sin embargo, un especialista certificado en el tratamiento del tabaquismo puede brindarle el apoyo que necesita para que dejar de fumar sea más fácil.

De manera similar a la asesoría de salud, un especialista en tratamiento del tabaquismo puede trabajar con usted para ayudarlo a desarrollar un plan para reducir el hábito de fumar y reemplazar los comportamientos relacionados con el tabaquismo con nuevos comportamientos más saludables.

Una vez que su plan esté implementado, puede reunirse con un especialista en tratamiento del tabaquismo con la frecuencia que sea adecuada para usted para recibir apoyo continuo.

Para concertar una cita para explorar el apoyo en su decisión de reducir el consumo de tabaco, comuníquese con:
Dane Hagert, 414-316-5023, dhagert@gliihc.net
Nico Álamo, 414-316-5059, nalamo@gliihc.net

Educación sobre la diabetes en Milwaukee

¿Qué puedo comer? Taller sobre diabetes

Invitamos a las personas diagnosticadas con diabetes T1 y T2 a unirse a nosotros para un programa educativo GRATUITO de 5 semanas para aprender cómo controlar su diabetes de manera saludable.

Los participantes:
• Aprenda técnicas de alimentación saludable a través de lecciones dirigidas por un facilitador.
• Participar en debates grupales.
• Participar en actividades prácticas.
• Practicar actividad física
• Aprenda a tomar decisiones nutricionales conscientes

*¿Qué puedo comer? currículo creado por la Asociación Americana de la Diabetes

¿Qué puedo comer? Programa de estudios de la Asociación Estadounidense de Diabetes

ENTRENAMIENTO EN SALUD

La incorporación de nuevos comportamientos saludables puede ser excelente para todos los aspectos de nuestro bienestar. Pero incorporar estos nuevos comportamientos puede ser una tarea difícil, especialmente si no está seguro de dónde o cómo empezar. Sin embargo, un asesor de salud puede brindarle el apoyo que necesita para hacer realidad sus objetivos de salud. Un entrenador de salud cree a ti eres el experto en tu vida y sabes lo que es mejor para tu bienestar. Un asesor de salud trabajará con usted para desarrollar un plan de acción que sea mejor para usted y con el que se sienta cómodo. Una vez que tenga su plan de acción en su lugar, puede reunirse con un asesor de salud con la frecuencia que sea mejor para que revise su progreso, haga los cambios necesarios y brinde apoyo continuo para su viaje de salud.

A continuación, se muestran algunos de los servicios que se ofrecen al trabajar con un asesor de salud:

  • Ayudarle a establecer metas SMART a un ritmo con el que se sienta cómodo
  • Ayudarlo a explorar diferentes comportamientos de salud que pueden ser adecuados para usted en función de sus objetivos.
  • Proporcionar educación y recursos sobre diversos temas relacionados con la salud.
  • Brindar apoyo continuo
  • Hacer referencias a los especialistas necesarios dentro de GLIIHC

 

Para obtener más información o programar una cita con un Health Coach, comuníquese con: Dane Hagert, 414-316-5023, dhagert@gliihc.net  o Nico Álamo, 414-316-5059, nalamo@gliihc.net

Si está interesado, descargue este formulario y correo electrónico a promociónsalud@gliihc.net

viviendo bien

Nativos sanos MKE

GLIIHC recibió fondos de los CDC a través de la subvención Good Health and Wellness in Indian Country (GHWIC) para aumentar la conciencia sobre la prevención de enfermedades en la comunidad urbana de nativos americanos. El equipo de Promoción de la Salud está trabajando para crear conciencia sobre la prediabetes y el colesterol alto en sangre, para apoyar la lactancia materna y reducir las tasas de tabaquismo. Esté atento a más programas de nuestro equipo de GHWIC, como programas de autocontrol de enfermedades crónicas, un programa de prevención de la diabetes, un programa para dejar de fumar y apoyo a la implementación de estándares de nutrición.

Llegar a promociónsalud@gliihc.net para obtener más información.

Equipo de apoyo a la lactancia

El equipo de apoyo a la lactancia materna de Gerald L. Ignace (GLIIHC) brinda educación y apoyo a las mujeres y las familias durante el embarazo y después del parto. Cada experiencia de lactancia es única y nuestro equipo de consejeras certificadas en lactancia está aquí para apoyar cada viaje.

El equipo de GLIIHC honra la lactancia materna como una práctica tradicional entre las comunidades nativas. La leche materna proporciona la mejor nutrición para el bebé como el primer alimento que nutre la mente, el cuerpo y el espíritu. Los bebés amamantados tienen menos probabilidades de tener infecciones de oído, diarrea, resfriados y gripe. Para las madres, amamantar significa menos riesgo de cáncer de mama y ovario.

Para más información: PromociónSalud@gliihc.net

Grupos locales de defensa de la lactancia materna:

 

Recursos sobre lactancia materna:

Obtenga más información sobre la lactancia materna y las diferentes experiencias de lactancia materna:

Prevención del cáncer

La detección del cáncer salva vidas. El equipo HPDP de GLIIHC está aquí para brindarle educación preventiva y brindarle apoyo durante el proceso de detección. GLIIHC alberga el autobús del entrenador Ascension Mammogram Coach tres veces al año para hacer más accesibles las pruebas de detección del cáncer de mama. Llámenos para obtener más información sobre las pruebas de detección de cáncer apropiadas para su edad, los próximos eventos y otros programas de asistencia para las pruebas de detección de cáncer.

Asociación Americana de Cáncer
Fundación Indígena Estadounidense contra el Cáncer
Recomendaciones para la detección del cáncer

Comuníquese con nosotros si tiene preguntas o desea obtener más información sobre cómo HPDP puede ayudarlo a prevenir el cáncer. Lisa Albright, 414-316-5036, Lalbright@gliihc.net

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